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Aktuelles
Wir halten das Ding am Laufen
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Training und Corona

Laufen an der frischen Luft stärkt unser Immunsystem.  Dennoch liegt mir die Sicherheit im Umgang mit Dir am Herzen. 

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Modulares Training

Du möchtest nach einem Kurs weitertrainieren oder suchst ein wenig Abwechslung zu Deinem Laufalltag. 

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Laufschuh Beratung

Ich bin für Dich da - mit einer persönlichen Fuß- und Bewegungsanalyse bei Sport Förg in Friedberg.

Dein Programm
Gesundes Laufen entdecken

ICH WILL RENNEN, LAUFEN, DEN ABSPRUNG WAGEN... SCHNELLER WERDEN

Wir lieben das Laufen.

Setze dich den Elementen aus und erlebe bewusst die Jahreszeiten. Lauf dich frei von Gedankenspiralen. Spüre die Spannung im Körper am nächsten Tag und schon gleich darauf die Vorfreude auf den nächsten Lauf oder Wettkampf. Hinzu kommt all das, was das Laufen dir ganz persönlich bedeutet…oder demnächst bedeuten wird. Dieses Paket möchtest du Dir so lange wie möglich erhalten. Wo auch immer deine Ziele liegen, mein Ziel ist es, dir mit Hilfe meines Fachwissens und meiner Erfahrung zu ermöglichen, noch viele Jahre eine Läuferin oder ein Läufer zu bleiben.

DIE OPTIMALE VORBEREITUNG

Das Vorhaben nicht dem Zufall überlassen.

Durch meine Tätigkeit als Laufschuhberater und Lauf-Coach komme ich fast täglich mit den “Begleiterscheinungen”, wie Achillessehnenbeschwerden oder dem Schienbeinkantensyndrom in Kontakt, die unser Sport so mit sich bringen kann. Leider macht dies einigen von euch ganz schön zu schaffen und ihr müsst eine längere Pause einlegen, damit sich euer Körper wieder erholen kann. Ganz davon bewahren kann ich euch nicht . Doch mit dem richtig dosierten Training und den optimalen Kraft- und Dehnungsübungen kann sich das Risiko einer solchen Verletzung erheblich verringern.

DIE MITTE ENTDECKEN

Ein erfolgreiches Lauf-Training beginnt mit der Bereitschaft, an dem bestehenden Training etwas zu verändern.

Essentiell für eine Verbesserung eures Laufstils ist die Wahrnehmung und gleichzeitig das Trainieren eures “cores”, eurer Körpermitte, der wir im Kurs mehr Stabilität verleihen wollen und die uns hilft, eurer Bewegung mehr Leichtigkeit zu verleihen). Euer neues Training beinhaltet die Kräftigung der am Laufen beteiligten Körperzonen, die Mobilisation eures Bewegungsapparates und das Schnüren der passenden Laufschuhe. “Last, but not least” erlernt ihr dann noch die für euch passende Lauftechnik, die zu kraftsparendem und leistungsbereitem Laufen führt.

Über mich

Ich bin Michael Kobella und ich möchte Dein Lauf-Trainer sein.
Vielleicht kennst Du mich aus meiner Arbeitsstätte bei Sport Förg in Friedberg oder sogar noch von unserer ehemaligen Laufsport-Filiale, dem „Laufhaus“ in Göggingen. 
Als begeisterter Allround-Sportler steht für mich persönlich der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Mir selbst neue Ziele zu stecken bringe ich nicht zwangsläufig mit Leistungsdruck in Verbindung. Mein Anspruch an mich ist es, das Potential meines Bewegungsapparates zu erfahren und zu erweitern. 
Meine Beobachtungsgabe, die Erfahrung von unzähligen Bewegungsanalysen in meiner täglichen Arbeit und die schnelle Erfassung von Deinen biomechanischen Zusammenhängen helfen Dir, indem ich die nächsten kleinen Schritte für Deine Bewegungsoptimierung in einfache Worte fasse.
Als ehrenamtlicher Trainer konnte ich bereits viele verschiedene Sportarten unterrichten. An der Universität Augsburg darf ich als Gastdozent für den Trendsport Disc Golf herangehende SportlehrerInnen im Frisbee-Sport ausbilden.
Auch meine Freizeit steh im Zeichen des Sports. Beim Klettern, Snowboarden, Skifahren, Tisch- und tischfreies Tennis, Badminton, Squash, Bergwandern, Roll- und Eishockey, Golf, Windsurfen, Kitesailing und Stand-Up-Paddeling bleibe ich in Bewegung (wenn ich nicht das Buch in der Hängematte vorziehe ;).
Als einer der ersten Disc Golfer in Deutschland kann ich auf den Gewinn vieler Deutscher Meisterschaften, einem Vize-Europameister-Titel und zweier Amateur-Weltmeister-Titel 2016 und 2017 zurückschauen.

Meine Lauftrainer-Lizenz erwarb ich 2018. Das neue Sport Förg Domizil in Friedberg bietet neben den tollen Laufkulissen Baggersee und Altstadt auch einen Indoor Trainingsbereich, die  „Sportbox“. Perfekte Bedingungen für deinen Laufkurs!
Personal Trainings finden im ganzen Raum Augsburg statt. Seit August 2020 kann ich Dich zusätzlich als Personal-Trainer im hocheffizienten EMS-Training (ebenfalls in der „Sportbox“) betreuen.
Meine Laufkurse und Dein Vertrauen in mich sind eine Herzensangelegenheit.
Die vielen positiven Feedbacks sind mein Antrieb, Dir das technische und gesunde Laufen näherzubringen.

Lass Dich bewegen!

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Feedbacks zum Training

Berichte von Deinem Erlebnis mit mir

Wenn Du Deine Erfahrungen teilen möchtest,
freue ich mich über einen Beitrag.

Ich danke Dir dafür.

Kurs-Programm

Gruppen- und Einzeltraining

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Lauftechnik Kompakt

3 Einheiten Gruppentraining jeweils mind. 75min
Gesundes Laufen erleben
  • Die Basics der Trainingslehre
  • Warm-Up Routinen
  • Kompakte Analyse der Lauftechnik und Korrektur
  • Koordinative Lauf-Übungen
  • Kraftsparendes Laufen erlernen
  • Kraft-Workouts auf der Runde
  • Faszien-Training
  • Förderung Deiner Beweglichkeit
  • Kraft Workouts für Zuhause

Lauf / Training Anteil 1:2

69 €

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Lauftechnik Intensiv

6 Einheiten Gruppentraining jeweils mind. 75min
Gesundes Laufen erleben
  • Die Basics der Trainingslehre
  • Currex Fuß- und Gang-Analyse
  • Warm-Up Routinen
  • Lauf-Technik Training auf der Laufrunde
  • Video Analyse der Lauftechnik und Korrektur
  • Einweisung in Trainings-Steuerung
  • Faszien-Training
  • Förderung Deiner Beweglichkeit
  • Koordinatives Lauf-Training
  • Cool Downs “ausgedehnt”
  • Kraft Workout auf der Runde und Indoor
  • Mehr Zeit für Information und Training

Lauf / Training Anteil 1:1

119 €

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Modulares Training

3 Einheiten Gruppentraining jeweils mind. 75min
Das Bleib-dran-Paket

Der Kurs hat Lust auf „Mehr“ gemacht?
Wähle Deinen passenden Wunschtermin und trainiere mit wechselnden Inhalten weiter:

  • Lauftechnik-Check und Korrektur
  • Faszientraining – Flexibel werden
  • Kraft- und Core-Training um schneller und ausdauernder zu werden
  • Yoga für Läufer*Innen 
  • Trailrunning im hügeligen Gelände
  • sportives Nordic Walking
  • Laufstrecken in der Gruppe entdecken

    mehr Info

3 Trainings nach Wahl

69 €

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Individuelles Training

Personal- und Partner Training oder ganz nach Deinen Wünschen
Gesundes Laufen erleben

Nutze Dein auf Dich zugeschnittenes Trainingsprogramm mit Trainings-Inhalten, die Dich wirklich leichter und länger laufen lassen, ganz gleich, welches Ziel Du erreichen möchtest.

Mit viel Spaß und Abwechslung erarbeiten wir uns gemeinsam die Welt des Laufens.

Wir starten entweder bei Dir am Hauseingang oder nutzen nahe zu den westlichen Wäldern einen überdachten Outdoor-Trainingsbereich für die Kraft- und Dehn-Einheiten und ich zeige Dir die schönsten Pfade in den westlichen Wäldern.

Termine nach Vereinbarung

Bewegung macht beweglich – und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen

Else Pannek

Den ersten Schritt wagen und mit mehr Wissen und entfachter Begeisterung das Laufen neu erleben.

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Laufen bedeutet aktiv zu bleiben. Starte motiviert und mit neuer Technik Deinen Zielen entgegen.

Termine

wird nach Infektionslage und ges. Vorgaben aktualisiert (Danke für Dein Verständnis)

Juli

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Lauftechnik Kompakt – 18:30 Uhr

Juli K:   23. Juli / 30. / 6. August

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Lauftechnik Intensiv – Dienstag 18:30
15. Juni / 22. / 6. Juli / 13. / 20. / 27. Juli

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Modulares Training 
Technik Check-up
Kraft- und Core-Training

August

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Lauftechnik Kompakt – Dienstag 18:30
Kurs 1:  3. August / 10. 8 / 17.8. 

Lauftechnik Kompakt – Freitag 18:30
Kurs 2: 13. August / 20. 8. / 3. Sept

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Lauftechnik Intensiv – 
ab September

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Modulares Training 
ab September

Treffpunkt (Gruppentraining)
ist in der Sport Förg bewegBar
Die Adresse hierzu:
Sport Förg, Hans-Seemüller-Str. 3, 86316 Friedberg

Andere bewegen

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Der Geschenk-Klassiker

Du entscheidest, wieviel Sport verschenkt wird.

Du hast Fragen zu den Laufkursen oder möchtest Dich gleich am liebsten anmelden?

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    Michael Kobella
    Wellenburg 15,
    86199 Augsburg
     
    michael (at) dein-lauf-trainer.de
     
    Telefon:
    01520 6567249
    0821 585132